Voin kalorit – Lue miten voit halutessasi korvata voin

Voin ravintosisältö

Voi on maitotuote, joka valmistetaan maidon voirasvasta. Se on huoneenlämmössä kiinteää, mutta se voidaan nopeasti pehmentää kuumentamalla. Voita käytetään yleisesti leivonnassa, paahtoleivän tai leivän päällä levitteenä ja erilaisten ruokien mausteena. Voi sisältää 725 kcal/100g. Kaloreista suurin osa on peräisin rasvasta. Voi sisältää runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia, jotka voivat lisätä sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä. Voi sisältää kuitenkin myös joitakin hyödyllisiä ravintoaineita, kuten A-, D- ja E-vitamiineja. Kaiken kaikkiaan voi ei ole terveysvaikutteinen ruoka-aine, mutta sitä voi nauttia kohtuudella osana tasapainoista ruokavaliota.

Mitkä ovat liiallisen voin käyttämisen haittapuolet?