{"id":241,"date":"2022-06-07T10:27:22","date_gmt":"2022-06-07T10:27:22","guid":{"rendered":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/?page_id=241"},"modified":"2022-06-07T10:27:23","modified_gmt":"2022-06-07T10:27:23","slug":"jauhelihan-kalorit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/jauhelihan-kalorit\/","title":{"rendered":"Jauhelihan kalorit &#8211; Lue lis\u00e4\u00e4 jauhelihan hy\u00f6dyist\u00e4"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"628\" src=\"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Nimeton-suunn.malli-52.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-242\" srcset=\"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Nimeton-suunn.malli-52.jpg 1200w, https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Nimeton-suunn.malli-52-300x157.jpg 300w, https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Nimeton-suunn.malli-52-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Nimeton-suunn.malli-52-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jauhelihan (sika\/nauta) kalorim\u00e4\u00e4r\u00e4t<\/h2>\n\n\n\n<p id=\"c7105f36-3471-4dbd-813e-a04c37f9190e\">Jauhelihan kalorien laskeminen voi olla hankalaa. Jauhelihan kalorim\u00e4\u00e4r\u00e4 voi nimitt\u00e4in vaihdella lihatyypin, rasvapitoisuuden ja jopa kypsennystavan mukaan. On kuitenkin olemassa joitakin yleisi\u00e4 ohjeita, joiden avulla voit saada suuntaa-antavan k\u00e4sityksen jauhelihan kaloripitoisuudesta. Esimerkiksi yksi annos v\u00e4h\u00e4rasvaista sian\/naudan <strong>jauhelihaa sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 noin 225 kcal\/100g<\/strong>. Jos kyseess\u00e4 on korkeampi rasvapitoisuus, kaloreita on l\u00e4hemm\u00e4s 300 kaloria annosta kohti. Jos jauheliha on paistettua tai kermakastikkeessa, kalorim\u00e4\u00e4r\u00e4 on tietenkin viel\u00e4kin suurempi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jauhelihan hy\u00f6dyt<\/h2>\n\n\n\n<p id=\"acb436c7-e3c5-4c48-b861-870132b5216c\">Jauheliha on monipuolinen ja k\u00e4tev\u00e4 raaka-aine, jota voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 monissa eri ruokalajeissa. Se on my\u00f6s hyv\u00e4 proteiinin ja ravintoaineiden l\u00e4hde, joten se on t\u00e4rke\u00e4 osa terveellist\u00e4 ruokavaliota. Yksi jauhelihan t\u00e4rkeimmist\u00e4 eduista on, ett\u00e4 se on nopea ja helppo valmistaa. Riippumatta siit\u00e4, teetk\u00f6 yksinkertaisen kastikkeen vai monimutkaisen curryn, jauhelihan voi lis\u00e4t\u00e4 ruokaan v\u00e4h\u00e4ll\u00e4 vaivalla. Lis\u00e4ksi jauheliha on suhteellisen edullista, joten se on perheiden budjettiyst\u00e4v\u00e4llinen vaihtoehto. Jauhelihaa voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 monenlaisissa resepteiss\u00e4 pastakastikkeista piirakoihin ja pataruokiin. Se on my\u00f6s suosittu valinta hampurilaisten ja kebabien valmistukseen. Jauheliha on kuitenkin kypsennett\u00e4v\u00e4 perusteellisesti ruokamyrkytyksen v\u00e4ltt\u00e4miseksi, ja jos mahdollista, on parasta v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 prosessoitua tai valmiiksi pakattua jauhelihaa. Kaiken kaikkiaan jauheliha on terveellinen ja k\u00e4tev\u00e4 ainesosa, jota voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 monissa herkullisissa ruokalajeissa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Miten valita paras jauhelihatyyppi ruokavalioosi<\/h2>\n\n\n\n<p id=\"c7105f36-3471-4dbd-813e-a04c37f9190e\">Markkinoilla on saatavilla monenlaista jauhelihaa, naudanlihasta sianlihaan ja kanaan. Jokaisella jauhelihatyypill\u00e4 on oma ainutlaatuinen makunsa ja koostumuksensa, mik\u00e4 voi tehd\u00e4 ruokalajissa suuren eron. Esimerkiksi naudan jauheliha on yleens\u00e4 aromikkaampaa kuin kanan jauheliha, joten se sopii erinomaisesti hampurilaisiin tai spagetti Bologneseen. Kanan jauheliha on kuitenkin yleens\u00e4 edullisempaa kuin naudan jauheliha, joten se on hyv\u00e4 vaihtoehto budjettitietoisille kokkaajille. Kun valitset jauhelihaa resepti\u00e4 varten, muista ottaa huomioon haluamasi maku ja rakenne. Kun tarjolla on niin monia vaihtoehtoja, l\u00f6yd\u00e4t varmasti jauhelihan, joka sopii t\u00e4ydellisesti seuraavaan ruokaan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jauhelihan (sika\/nauta) kalorim\u00e4\u00e4r\u00e4t Jauhelihan kalorien laskeminen voi olla hankalaa. Jauhelihan kalorim\u00e4\u00e4r\u00e4 voi nimitt\u00e4in vaihdella lihatyypin, rasvapitoisuuden ja jopa kypsennystavan mukaan. On kuitenkin olemassa joitakin yleisi\u00e4 ohjeita, joiden avulla voit saada suuntaa-antavan k\u00e4sityksen jauhelihan kaloripitoisuudesta. Esimerkiksi yksi annos v\u00e4h\u00e4rasvaista sian\/naudan jauhelihaa sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 noin 225 kcal\/100g. Jos kyseess\u00e4 on korkeampi rasvapitoisuus, kaloreita on l\u00e4hemm\u00e4s 300 kaloria annosta &#8230; <a title=\"Jauhelihan kalorit &#8211; Lue lis\u00e4\u00e4 jauhelihan hy\u00f6dyist\u00e4\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/kaloritaulukko.com\/jauhelihan-kalorit\/\" aria-label=\"Lis\u00e4\u00e4 Jauhelihan kalorit &#8211; Lue lis\u00e4\u00e4 jauhelihan hy\u00f6dyist\u00e4\">Lue lis\u00e4\u00e4<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/241"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=241"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/241\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":243,"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/241\/revisions\/243"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=241"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}