{"id":150,"date":"2022-06-03T06:23:30","date_gmt":"2022-06-03T06:23:30","guid":{"rendered":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/?page_id=150"},"modified":"2022-06-03T06:23:32","modified_gmt":"2022-06-03T06:23:32","slug":"tomaatin-kalorit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/tomaatin-kalorit\/","title":{"rendered":"Tomaatin kalorit &#8211; Tiesitk\u00f6 t\u00e4m\u00e4n tomaateista"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"628\" src=\"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Nimeton-suunn.malli-34.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-151\" srcset=\"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Nimeton-suunn.malli-34.jpg 1200w, https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Nimeton-suunn.malli-34-300x157.jpg 300w, https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Nimeton-suunn.malli-34-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Nimeton-suunn.malli-34-768x402.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kuinka monta kaloria tomaatissa on?<\/h2>\n\n\n\n<p id=\"bfea32a2-ad80-4adc-bd3a-f80c2321280a\">Tomaatit ovat terveellinen ja herkullinen lis\u00e4 mihin tahansa ruokavalioon, mutta kuinka monta kaloria tomaatissa on? Vaikka vastaus voi vaihdella tomaatin tyypin ja koon mukaan, useimmat tomaatit sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t 20-30 kaloria. <strong>Tomaatti sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 18 kcal\/100g.<\/strong> Lis\u00e4ksi kirsikkatomaatit ovat yleens\u00e4 v\u00e4h\u00e4kalorisempia. Riippumatta siit\u00e4, mink\u00e4laisen tomaatin valitset, voit olla varma, ett\u00e4 se on v\u00e4h\u00e4kalorinen ruoka, joka on t\u00e4ynn\u00e4 ravintoaineita. Nauti siis herkullisesta tomaatista &#8211; vy\u00f6t\u00e4r\u00f6si kiitt\u00e4\u00e4 sinua!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mit\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4 tomaattien sy\u00f6misest\u00e4 on?<\/h2>\n\n\n\n<p id=\"3eb7ec07-6e07-4aaa-8602-3403e31dcf65\">Tomaatit ovat ravitsevia hedelmi\u00e4, jotka tarjoavat monia terveyshy\u00f6tyj\u00e4. Ne ovat hyv\u00e4 A- ja C-vitamiinin, kuitujen ja lykopeenin l\u00e4hde, joka on antioksidantti ja jonka on todettu v\u00e4hent\u00e4v\u00e4n syd\u00e4n- ja sy\u00f6p\u00e4sairauksien riski\u00e4. Tomaatit sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t my\u00f6s kaliumia, joka on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 terveiden verenpainetasojen yll\u00e4pit\u00e4miseksi. Lis\u00e4ksi tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 tomaattien sy\u00f6minen voi auttaa v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n veren LDL-kolesterolipitoisuutta, joten ne ovat ihanteellinen ruoka-aine niille, jotka haluavat parantaa syd\u00e4n- ja verisuoniterveytt\u00e4\u00e4n. Ravintoarvojensa lis\u00e4ksi tomaatit ovat my\u00f6s eritt\u00e4in monipuolisia, ja niit\u00e4 voi nauttia monenlaisissa ruokalajeissa. Nautitpa niit\u00e4 raakana salaatissa, kypsennettyn\u00e4 kastikkeessa tai paahdettuna lis\u00e4kkeen\u00e4, tomaatit ovat ep\u00e4ilem\u00e4tt\u00e4 herkullinen ja terveellinen lis\u00e4 mihin tahansa ruokavalioon.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tiesitk\u00f6 t\u00e4m\u00e4n tomaateista?<\/h2>\n\n\n\n<p id=\"ccece514-d7bd-42f4-83fc-90ce64f7e97d\">Tiesitk\u00f6, ett\u00e4 tomaatti on itse asiassa hedelm\u00e4? Aivan, vaikka tomaattia k\u00e4ytet\u00e4\u00e4nkin yleisesti vihanneksina suolaisissa ruokalajeissa, se kuuluu teknisesti ottaen hedelm\u00e4perheeseen. Tomaatin luokittelu hedelm\u00e4ksi johtuu sen siemenit\u00e4ytteisest\u00e4 ytimest\u00e4, mutta maultaan ja kulinaariselta k\u00e4yt\u00f6lt\u00e4\u00e4n tomaatti muistuttaa enemm\u00e4n vihanneksia, kuten paprikaa ja munakoisoa.&nbsp;Tomaatti on kotoisin Etel\u00e4-Amerikasta, mutta se tuotiin ensimm\u00e4isen kerran Eurooppaan 1500-luvulla. Vasta 1700-luvulla tomaatit yleistyiv\u00e4t eurooppalaisessa keitti\u00f6ss\u00e4. Nyky\u00e4\u00e4n tomaatteja nautitaan kaikkialla maailmassa, ja ne ovat monien ruokien olennainen ainesosa. Kun seuraavan kerran nautit herkullista tomaattikastiketta tai keittoa, muista, ett\u00e4 sy\u00f6t hedelm\u00e4\u00e4!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kuinka monta kaloria tomaatissa on? Tomaatit ovat terveellinen ja herkullinen lis\u00e4 mihin tahansa ruokavalioon, mutta kuinka monta kaloria tomaatissa on? Vaikka vastaus voi vaihdella tomaatin tyypin ja koon mukaan, useimmat tomaatit sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t 20-30 kaloria. Tomaatti sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 18 kcal\/100g. Lis\u00e4ksi kirsikkatomaatit ovat yleens\u00e4 v\u00e4h\u00e4kalorisempia. Riippumatta siit\u00e4, mink\u00e4laisen tomaatin valitset, voit olla varma, ett\u00e4 se on v\u00e4h\u00e4kalorinen &#8230; <a title=\"Tomaatin kalorit &#8211; Tiesitk\u00f6 t\u00e4m\u00e4n tomaateista\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/kaloritaulukko.com\/tomaatin-kalorit\/\" aria-label=\"Lis\u00e4\u00e4 Tomaatin kalorit &#8211; Tiesitk\u00f6 t\u00e4m\u00e4n tomaateista\">Lue lis\u00e4\u00e4<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/150"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=150"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/150\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":152,"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/150\/revisions\/152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}