{"id":118,"date":"2022-06-02T08:17:15","date_gmt":"2022-06-02T08:17:15","guid":{"rendered":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/?page_id=118"},"modified":"2022-06-02T08:17:18","modified_gmt":"2022-06-02T08:17:18","slug":"popcornin-kalorit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/popcornin-kalorit\/","title":{"rendered":"Popcornin kalorit – Katso lukema (saatat yll\u00e4tty\u00e4)"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Paljonko kaloreita popcornissa on?<\/h2>\n\n\n\n

Popcornin kalorit vaihtelevat popcornin tyypin ja valmistustavan mukaan. Esimerksi \u00f6ljyss\u00e4 paitetussa popcornissa on enemm\u00e4n kaloreita kuin \u00f6ljytt\u00f6m\u00e4ss\u00e4. Lis\u00e4ksi voilla tai muilla t\u00e4ytteill\u00e4 maustetussa popcornissa on yleens\u00e4 enemm\u00e4n kaloreita kuin tavallisessa popcornissa. Keskim\u00e4\u00e4rin popcornissa on 496 kcal\/100g<\/strong>. Tarkan arvion popcornin kaloripitoisuudesta saa parhaiten tutustumalla kyseisen tuotteen ravintoarvomerkint\u00f6ihin. Popcornin tyypist\u00e4 riippumatta on kuitenkin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 muistaa, ett\u00e4 popcorn on runsaskalorinen ruoka-aine, ja sit\u00e4 tulisi sy\u00f6d\u00e4 kohtuudella. Yksi annos popcornia voi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 helposti yli 400 kaloria, joten on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huomioida annoskoko.<\/p>\n\n\n\n

Onko popcorn terveellist\u00e4?<\/h2>\n\n\n\n

Popcorn on t\u00e4ysjyv\u00e4viljavalmiste, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 runsaasti kuitua. Tuoreen tutkimuksen mukaan popcornissa on enemm\u00e4n antioksidantteja kuin hedelmiss\u00e4 ja vihanneksissa. N\u00e4m\u00e4 ravintoaineet voivat auttaa suojaamaan kehoa sairauksilta. Popcorn on my\u00f6s hyv\u00e4 A-vitamiinin, raudan ja kaliumin l\u00e4hde. Vaikka popcorn on yleisesti ottaen terveellist\u00e4, sit\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 sy\u00f6d\u00e4 kohtuudella. Popcornissa on yleens\u00e4 paljon natriumia ja rasvaa. Terveellisin tapa sy\u00f6d\u00e4 popcornia on paistaa se ilmalla tai kypsent\u00e4\u00e4 se terveellisess\u00e4 \u00f6ljyss\u00e4, kuten oliivi\u00f6ljyss\u00e4. Muista tarkistaa etiketit huolellisesti ostaessasi popcornia, sill\u00e4 joihinkin merkkeihin on lis\u00e4tty ep\u00e4terveellisi\u00e4 ainesosia, kuten keinotekoisia maku- ja v\u00e4riaineita. Kohtuudella nautittuna popcorn voi olla herkullinen ja terveellinen v\u00e4lipala.<\/p>\n\n\n\n

Mik\u00e4 voisi olla terveellisempi vaihtoehto popcornille leffassa?<\/h2>\n\n\n\n

Elokuvapopcorn on kuulunut elokuvateatterikokemukseen sukupolvien ajan, mutta sen ravintoarvo on joutunut viime vuosina tarkastelun kohteeksi. Valmistustavasta riippuen iso popcorn saattaa sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 noin 1 200 kaloria ja 60 grammaa rasvaa, mik\u00e4 tekee siit\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n ihanteellisen valinnan vy\u00f6t\u00e4r\u00f6nymp\u00e4ryksist\u00e4\u00e4n huolehtiville. Onneksi popcornille on paljon terveellisempi\u00e4 vaihtoehtoja, jotka tyydytt\u00e4v\u00e4t mielihalut ilman, ett\u00e4 kiloja kertyy. Jos haluat suolaisemman v\u00e4lipalan, kokeile paahdettuja kikherneit\u00e4 tai soijap\u00e4hkin\u00f6it\u00e4, jotka molemmat tarjoavat proteiinia ja tyydytt\u00e4v\u00e4\u00e4 rapeutta. Jos etsit jotain makeaa, kuivatut hedelm\u00e4t tai jogurtilla p\u00e4\u00e4llystetyt rusinat ovat maukkaita vaihtoehtoja.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Paljonko kaloreita popcornissa on? Popcornin kalorit vaihtelevat popcornin tyypin ja valmistustavan mukaan. Esimerksi \u00f6ljyss\u00e4 paitetussa popcornissa on enemm\u00e4n kaloreita kuin \u00f6ljytt\u00f6m\u00e4ss\u00e4. Lis\u00e4ksi voilla tai muilla t\u00e4ytteill\u00e4 maustetussa popcornissa on yleens\u00e4 enemm\u00e4n kaloreita kuin tavallisessa popcornissa. Keskim\u00e4\u00e4rin popcornissa on 496 kcal\/100g. Tarkan arvion popcornin kaloripitoisuudesta saa parhaiten tutustumalla kyseisen tuotteen ravintoarvomerkint\u00f6ihin. Popcornin tyypist\u00e4 riippumatta on kuitenkin … Lue lis\u00e4\u00e4<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/118"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=118"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/118\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":120,"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/118\/revisions\/120"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kaloritaulukko.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}