Päärynän kalorit – Lue miten sinä voit hyötyä päärynöistä

Päärynöissä on ohut kuori, joka voidaan syödä kuorineen tai ilman kuorta. Päärynän hedelmäliha on mehukkaampaa ja pehmeämpää kuin omenan. Päärynöitä on monia erilaisia, kuten Anjou-päärynä, Bartlett-päärynä ja Bosc-päärynä. Päärynät ovat hyvä kuitujen sekä C- ja K-vitamiinin lähde. Päärynöitä voi syödä tuoreena, säilöttynä tai keitettynä. Niitä voi käyttää myös salaateissa, piirakoissa ja muissa jälkiruoissa.

Päärynöiden kalorit ja ravintoarvo

Päärynät ovat hedelmiä, joilla on paljon ravintoarvoa. Päärynä sisältää 43 kcal/100g. Yhdessä päärynässä on noin 100 kaloria. Päärynät ovat hyvä ravinto