Mustikan kalorit – Lue lisää tästä terveyspommista

Kuinka monta kaloria mustikassa on?

Mustikat ovat herkullinen ja terveellinen välipala. Mustikat sisältävät 44 kcal/100g, joten ne ovat hyvä vaihtoehto painoa tarkkaileville. Mustikoissa on kuitenkin myös suhteellisen paljon sokeria, noin 4 grammaa marjaa kohti. Tämä tarkoittaa, että niitä tulisi syödä kohtuudella osana terveellistä ruokavaliota. Kaiken kaikkiaan mustikat ovat kuitenkin ravitsevaa ruokaa, jota voi nauttia ilman syyllisyyttä.

Mustikan ravintoarvo

Mustikat eivät ole vain herkullisia, vaan myös erittäin ravitsevia. Nämä pienet marjat ovat täynnä vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja, mikä tekee niistä loistavan lisän mihin tahansa ruokavalioon. mustikat ovat erinomainen C-vitamiinin läh