Mandariinin kalorit – Lue lisää mandariinin monista hyödyistä

Mandariini on pieni sitrushedelmä, jota syödään tyypillisesti välipalana tai käytetään makuaineena erilaisissa ruokalajeissa. Mandariinien ravitsemusprofiili vaihtelee niiden tyypin mukaan, mutta ne ovat yleensä hyvä vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Lisäksi mandariineilla on useita terveyshyötyjä, kuten laihtumisen tukeminen, tulehdusten vähentäminen ja immuniteetin vahvistaminen.

Mandariinin kalorit ja ravintoarvot

Mandariinit ovat pieniä sitrushedelmiä, joita pidetään yleisesti terveellisinä. Ne ovat hyvä kuitujen ja vitamiinien lähde, ja niissä on suhteellisen vähän kaloreita. Tyypillinen mandariini sisältää noin 35 kaloria. Kuorittu mandariini sisältää siis 45 kcal/100g . Mandariinit ovat myös hyvä antioksidanttien lähde, mikä voi auttaa s