Kukkakaalin kalorit – Katso mihin kaikkeen kukkakaali sopii

Kukkakaalin ravintosisältö

kukkakaali kuuluu ristikukkaisiin vihanneksiin, joihin kuuluvat myös parsakaali, lehtikaali ja ruusukaali. Tämä vihannes on erittäin monipuolinen, ja sitä voi syödä raakana, höyrytettynä, paahdettuna tai soseutettuna. kukkakaali on vähäkalorinen mutta sisältää runsaasti kuitua sekä C-, K- ja B6-vitamiineja. Se sisältää myös antioksidantteja ja fytoravintoaineita, jotka voivat vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja jotka voivat auttaa suojaamaan soluvaurioilta. Kukkakaali sisältää 24 kcal/100g, joten se on hyvä valinta ihmisille, jotka yrittävät laihtua tai ylläpitää terveellistä painoa. Kukkakaali on monipuolinen vihannes, jota voi syödä raakana, keitettynä tai höyrytettynä.

Mikä on terveellisin tapa valmistaa kukkakaalia?

Kukkakaali on ravitseva vihannes, joka sisältää vähän kaloreita ja runsaasti vitamiineja