Banaanin kalorit ja ravintoarvo – Lue lisää terveyshyödyistä

Jos olet kiinnostunut ravitsemuksesta ja kalorien laskemisesta, olet ehkä miettinyt, kuinka monta kaloria banaanissa on. Tässä artikkelissa löydät vastauksen aiheeseen, sekä tietoa banaanin ravintoarvosta. Tekstistä löydät lisätietoa myös banaanin muistakin terveyshyödyistä.

Kuinka monta kaloria banaanissa on?

Banaani on loistava ravinnonlähde ja tarjoaa monia terveyshyötyjä. Mutta kuinka monta kaloria banaanissa on? Banaani sisältää noin 105 kaloria. Tämä määrä voi vaihdella banaanin koon ja lajikkeen mukaan. Esimerkiksi pienemmässä banaanissa on vähemmän kaloreita kuin suuremmassa banaanissa. Banaani sisältää 87 kcal/100g . Banaanin kaloripitoisuus muuttuu myös silloin, kun se kypsennetään tai käsitellään. Esimerkiksi banaanisipseissä on enemmän kaloreita kuin tuoreissa banaaneissa, koska ne on paistettu öljyssä.

Mikä on banaanien ravintoarvo?

Banaanit ovat ravitseva ja kätevä välipalavaihtoehto. Ne