Appelsiinin kalorit – Lue appelsiinien terveysvaikutuksista

Useimmat ihmiset tietävät, että appelsiinit ovat terveellistä ruokaa. Appelsiinit ovat hyvä kuitujen, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Tässä artikkelissa tarkastelemme appelsiinien kaloripitoisuutta ja keskustelemme tämän suositun hedelmän terveysvaikutuksista.

Kuinka monta kaloria appelsiinissa on?

Appelsiinit kuuluvat sitrushedelmiin, jotka tunnetaan mehukkaasta lihastaan ja oranssista väristään. Ne ovat suosittuja hedelmiä, joita syödään välipalana tai käytetään resepteissä. Kuorittu appelsiini sisältää 47 kcal/100g. Yksi appelsiini sisältää siis noin 60-80 kaloria. Suurin osa appelsiinin sisältämistä kaloreista tulee hiilihydraateista ja pieni osa rasvasta ja proteiinista. Appelsiinit ovat hyvä ravintokuidun, C-vitamiinin ja folaatin lähde. Ne sisältävät myös useita muita vitamiineja ja kivennäisaineita.