Kuinka paljon kaloreita ykkösoluessa on?
Olut on käynyt alkoholijuoma, joka valmistetaan jyvistä, kuten ohrasta, vehnästä ja rukiista. Panimoprosessissa olutta käytetään hiivan kanssa, joka muuttaa oluen sisältämät sokerit alkoholiksi. Oluen kalorimäärä vaihtelee oluen vahvuudesta ja koosta riippuen. Ykkösolut sisältää noin 25kcal/100g. Esimerkiksi kevytolut sisältää vähemmän kaloreita kuin tavallinen olut, ja suurempi olut sisältää enemmän kaloreita kuin pienempi olut. Oluen kaloripitoisuuteen voi vaikuttaa myös oluen valmistuksessa käytetty viljatyyppi. Esimerkiksi riisistä valmistetuissa oluissa on yleensä vähemmän kaloreita kuin ohrasta valmistetuissa oluissa. Yleensä kevytolut on paras valinta kaloriensaantia tarkkaileville.
Miten oluen kalorimäärää voi vähentää mausta tinkimättä?
Olut on yksi maailman suosituimmista alkoholijuomista, ja se on myös yksi kaloripitoisimmista. Tyypillinen ykkösolut tölkki sisältää noin 80 kaloria. Ne jotka juovat olutta säännöllisesti, voivat nopeasti huomata vaikutuksen vyötärölinjaansa. On kuitenkin olemassa keinoja vähentää oluen kaloripitoisuutta mausta tinkimättä. Yksi tapa on lisätä olueen hedelmämehua tai hedelmäsosetta. Tämä lisää makeutta ja makua ilman, että kaloreita tulee lisää. Toinen tapa vähentää kaloreita on käyttää kevytolutta tavallisen oluen sijaan. Kevytoluissa on vähemmän kaloreita, mutta ne säilyttävät silti täyden maun. Harkitse lopuksi oluen juomista hanasta pullon tai tölkin sijaan. Hanaoluessa on vähemmän säilöntäaineita ja kemikaaleja, jotka voivat vaikuttaa makuun.